السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذه ست وصفات طبيعية

لكي تحصل على أحسن نتائج

في عملية إنقاص الوزن ...

الريجيم

جمعتها من مواقع عربية وإنجليزية من الانترنت

- خلطة للتنحيف1

ginger
black seed
Cumin
cinnamon
Oil
Apple cider vinegar
Rose water

 

زنجبيل

حبة البركة

كمون

قرفة

زيت زيتون

خل التفاح

ماء ورد

يؤخذ مكعب واحد صباحا ً على الريق

يترك قليلا حتى يذوب الثلج عنه

ويمكن أن يؤخذ بعدها ماء لتستطيع بلعه

ملاحظة : طعمها مقبول

لوجود العسل والقرفة وماء الورد

مما يغطي على طعم الزنجبيل اللاذع

2- كريم للتنحيف

زنجبيل

حبة البركة

قهوة

خل التفاح

باكنج بودر

بضع قطرات من الفكس

كريم مساج

أي نوع زيت :

 اللوز - جوز الهند

- زيت الزيتون

2- Cream for slimming
ginger
black seed
coffee
Apple cider vinegar
Baking powder
A few drops of Vicks
Massage cream
Any kind of oil

: Almond - Coconut

- olive oil

طريقة الاستخدام

يوضع الكريم على الجسم ثم يلف بالرول النايلون

ويترك لمدة تزيد عن الساعتين

ويمكن وضعه قبل النوم

ملاحظة

هذه الخلطة تحتوي على زيت وحبة البركة فيجب ارتداء ملابس غامقة اللون وقديمة

3- مشروب ساخن للتنحيف

(كما أنه يريح

 المعدة والأعصاب )

شاي أخضر

ميرامية

يانسون

كراوية

قهوة بالهيل

بابونج

3- Hot drink for slimming
(It also relaxes

the stomach and nerves)
Green tea
Miramah
anise
Caraway
 cardamom
chamomile

4- الليمون مع الماء الدافئ

من الأمور التي تفيد في الريجيم

شرب الماء الدافئ على الريق

بعد عصر ليمونة عليه بعد الافطار على تمر .

5- خل التفاح بعد تمديده بقليل من الماء

من الأمور التي تفيد في الريجيم أيضاً

شرب خل التفاح بعد تمديده بالماء

قبل النوم

6- التمارين الرياضية

خصص من وقتك كل يوم نصف ساعة لعمل التمارين الرياضية

ولا تنسى أن لبدنك عليك حق

فأعطه حقه

مع تمنياتي للجميع بموفور الصحة والعافية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته