أولاً - وصفة من السنة النبوية للحصول على جسم رشيق بتصغير حجم المعدة من غير اللجوء إلى عملية جراحية
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
لقد كثرت في الأونة الأخيرة عمليات ربط المعدة و شفط الدهون ولو أننا نظرنا فى عهد الرسول عليه السلام لوجدنا أن سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم قد علمنا أحسن طريقة لمقاومة الإحساس بالجوع ومحاربة النفس النهمة للطعام وذلك في المقاطعة وحصار الشعب فكان الرسول عليه السلام وأصحابه يربطون بطنهم بالحجارة لمقاومة الجوع فهناك حزام يباع في الصيدليات هناك حزام للرجال الذين يمارسون هواية كمال الأجسام فهو يساعد على تصغير حجم المعدة ثانياً - شرب الماء الدافئ بكثرة شرب كوبين من الماء الدافئ على الريق تكره النفس الأكل وتحد من الإحساس بالجوع وذلك لملء المعدة بالماء ولكونه دافئاً يذوب الشحوم ولكن يجب مراعاة شرب الماء الدافئ قبل الافطار بساعة وكذلك شرب كوبين من الماء الدافئ مع عصر نصف ليمونة بعد الظهر قبل الغداء بساعة وكوبين من الماء الدافئ مع عصر نصف ليمونة قبل العشاء بساعة ثالثاً- وصفة عشبية هناك وصفة قد جربتها مفيدة جدا وقد تكلم عنه في برنامجهDr.OZ وهي أن تأخذ ملعقة من الحبة السوداء مع ملعقة كمون مع ملعقة شمر ونصف ملعقة قرفة ونصف ملعقة زنجبيل ونصف ليمونة نعصرها ثم نضع قشر الليمون بالكأس ثم نغلي ماء ونصبه فوق هذه المكونات ونغطيها ونتركها لنصف ساعة ثم نصفيها ونشربها هذه الوصفة تفيد عندما تأكل وجبة دسمة فهي تسرع عملية الهضم وتذوب الشحوم رابعاً - الملفوف ولا يخفى عن الجميع ما للملفوف (الكرنب) من دور في التخسيس بل أن هناك ريجيم الملفوف وهو معروف للجميع فيفضل إضافته إلى وجباتنا اليومية واستخدامه بكثرة في الصلطة خامساً - التمارين الرياضية
يجب المداومة على التمارين الرياضية وخاصة تمارين البطن وتمارين شد الجسم مثل تمرين الضغط
|